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Sophrologie

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BIG-forum.fr > Sophrologie et similaires > Sophrologie > Relaxez-vous "en ligne"

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balhen
3 messages
Inscrit le 29/11/2007

Relaxez-vous "en ligne"

de balhen le 29/11/2007 à 7:35:37

Bonjour,

Prendre quelques minutes pour se relaxer lorsque l'occasion se présente !

Au travail comme à la maison, c'est possible. Ne pas attendre que le stress soit devenu envahissant. Une dizaine de minutes par jour suffit pour augmenter sa disponibilité et son efficacité pour quelques heures. C'est possible en suivant ce lien :
http://www.sophroconseillers.org/relax.mp3

A télécharger et à consommerâ€¦ sans modération.
Profitez-en pour vous informer sur l'Harmonie Vitale par la Sophrologie : l'art de se faire plaisir à moindres frais.

Profitez de ces quelques instants de bien-être, et puis donnez-nous votre appréciation ou votre avis.

Henri ballant, psycho-pédagogue

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helias
123 messages
Inscrit le 20/11/2007

de helias le 29/11/2007 à 8:29:17

Merci balhen pour ce fichier audio.
Je vais l'essayer dès que je serais un peu stressé.
Le fichier dure 10 minutes ?

Helias, helias !

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balhen
3 messages
Inscrit le 29/11/2007

de balhen le 29/11/2007 à 16:50:40

Pourquoi faut-il attendre d'être stressé pour se donner dix minutes qui permettront d'éviter le stress et ses conséquences fâcheuses ? Pourquoi attendre d'être malade pour s'occuper de soi ? Pour sa voiture, on la confie au garagiste avant qu'elle ne tombe en panneâ€¦

Oui, ce document audio (au format MP3) a une durée d'une dizaine de minutes. On peut les trouver aisément dans 24 heures, non ?

Henri ballant, psycho-pédagogue

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alexia50
1 messages
Inscrit le 4/12/2007

de alexia50 le 21/2/2008 à 14:57:16

Bonjour,

Je suis sophrologue et je suis assez désolée

de cette séance en ligne, nombre de personnes qui souhaitent se relaxer n'ont pas conscience de ce qu'est l'écoute du corps....parfois ne savent pas utiliser la respiration, n'ont pas conscience de leur mode respiratoire...de la différence entre tension et détente, se sont "coupés" de leur corps et/ ou ne peuvent pas mettre leurs sensations en mot.
Plusieurs séances, "in vivo" et non en ligne, sont nécéssaires pour atteindre ce premier objectif: prise de conscience de l'écoute du corps, maîtrise et transformation.
La sophronisation de base que vous proposez est un mélange altéré de plusieurs techniques sophrologiques.

L'image du métier que vous proposez est une dérive. Dommage !!!

Souhaitant que les personnes stréssées trouvent des sophrologues de qualité.

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balhen
3 messages
Inscrit le 29/11/2007

de balhen le 21/2/2008 à 17:36:37

C'est beau, ce que vous écrivez, c'est vrai aussi. Mais peu conforme à la triste réalité qui veut que le "public" cherche des recettes "vite fait bien fait". Certes, la sophrologie, ce n'est pas cela. Ce n'est pas seulement cela. Mais ce peut être un point de départ. Un exemple de relaxation, pas un modèle. Encore moins une sophronisation vivantielle. De tout cela nous sommes bien conscients. Mais vaut-il mieux ne rien faire, ou proposer des séries de séances "cher et vilain" à des gens qu'une simple séance de lecture corporelle satisfait en attendant le temps ou les moyens de faire mieux ?

Henri ballant, psycho-pédagogue

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Broc [anonyme]

de Broc [anonyme] le 14/10/2009 à 14:12:37

Bonjour,
Je n'y connais rien du tout en sophrologie (ca se dit?) et je viens tout juste de l'essayer au bureau ce matin et je me sens beaucoup mieux. Pour quelque chose de rapide et de courte durée j'ai bien aimé. En allant au travail ce matin j'ai risqué un accident de voiture (éviter mais de justesse) et je cherchais un moyen de relaxer doucement sans être sur le point de dormir pour le reste de la journée!! Et bien voilà, merci beaucoup et bonne journée!

bien détendue

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